Pourquoi soupoudrer son enseignement du Yoga d'alignement postural ?
Cette newsletter en 5 mots : reconversion, pédagogie, sécurité, confiance, alignement. On y va ?
Bonjour et bienvenue dans notre cercle de profs de yoga sensibles à l'alignement postural ! Que tu rejoignes notre communauté pour la première fois ou que tu sois un(e) fidèle lecteur(trice), ta présence ici est précieuse. Dans cette édition, je partage mes connaissances et mes axes de réflexion sur l’alignement postural (mon sujet de prédilection), en mettant l'accent sur les bénéfices pour toi, prof de Yoga, à soupoudrer tes cours d’alignement postural. De quoi nourrir notre pratique et notre enseignement du Yoga.
Pensées à voix haute
Quelques mots sur ma reconversion professionnelle en prof de Yoga. Un coup de boost au moral si tu te demandes si c’est (ou si c’était) un bon choix finalement de devenir prof de Yoga. Une occasion de mieux me connaître et d’introduire la thématique de cette newsletter. ⬆️
Je rentre de 2 semaines en van au Portugal. J’ai pris le soleil, les embruns, de beaux paysages plein les yeux, des moments de vide et des franches rigolades. Ça m’a rappelé l’importance de prendre de vraies vacances, de couper complètement pour se recharger et revenir avec plein d’envie et d’idées. C’est donc avec cette énergie que je vous écris ce matin.
Et toi, est-ce que tu prends assez de “vrais” temps de pause ? Dis-le-moi en commentaire de cette newsletter ! Je suis curieuse de savoir si c’est un souci pour les gens qui me lisent (et donc l’occasion de traiter ce sujet en newsletter).
Les nouveautés 💫
Le mois dernier, j’ai fait un sondage auprès de vous pour savoir si vous préfériez recevoir 1 longue newsletter par mois ou 2 newsletters (+ courtes) par mois. La réponse a été tranchée. Vous avez voté à 90 % pour 1 newsletter par mois. On reste donc sur ce rythme.
Merci pour votre participation et pour m’aider à construire une newsletter qui corresponde à vos besoins.
D’ailleurs, les statistiques disent que vous n’utilisez pas vraiment les quiz que je vous propose depuis quelques mois. Vous en pensez quoi ? ⬇️
Sommaire du jour💡
Le Secret de la Niche : Comment l'Alignement a Transformé Mon Enseignement
L'Alignement au service de la pédagogie
L'Alignement au service de la confiance et de la sécurité
L’alignement au service du marketing
Dans la prochaine newsletter
Envie d’aller plus loin avec moi ? Tu peux :
Ecouter mon podcast : brèves de tapis
T’abonner à ma chaine YouTube : L’alchimie des Corps
Te mettre en liste d’attente pour ma formation pour les profs de Yoga : YogAligne Pro - Prochaine session prévue au printemps -
Le Secret de la Niche : Comment l'Alignement a Transformé Mon Enseignement
Avant d’être prof de Yoga, j’étais cadre supérieur pour une PME dans l’aéronautique. Je suis une touche-à-tout. Alors j’ai adoré travailler dans une petite boîte. Pourquoi ? Parce qu’on endosse plein de casquettes différentes. Et c’est comme ça qu’un jour tu es chef de projet et le lendemain responsable de la communication sur un salon ou une conférence. Je te raconte ça pour te partager une leçon que j’ai rapidement comprise dans mon ancien métier : plus tu es expert dans un domaine, plus tu es crédible et plus tu vends.
Quand j’ai décidé de faire une reconversion professionnelle en prof de Yoga, j’ai rapidement retrouvé ce principe dans les formations que j’ai suivies sur le marketing digital. Ici, on parle de niche. Seth Godin, Nina Ramen et plein d’autres s’accordent à dire : parler à tout le monde, c’est parler à personne. Ils nous proposent donc de trouver un positionnement, une spécialité, un domaine d’expertise, une niche.
Ceci n’est pas une newsletter sur le marketing pour les profs de Yoga. Mais il faut bien avouer que, depuis que j’ai axé mon enseignement et ma communication sur l’alignement postural (qui est donc ma niche), j’en ai tiré beaucoup de bénéfices.
L'alignement postural en Yoga n'est pas juste une niche parmi d'autres ; c'est une approche pédagogique qui enrichit profondément notre pratique et celle de nos élèves.
Le mois dernier, nous avons parlé des bénéfices qu’il y a pour tes élèves à prendre des cours avec un prof qui a des connaissances pointues en alignement postural. Et je t’ai aussi partagé ma vision de l’alignement postural, qui n’est peut-être pas aussi rigide que l’image mentale qu’on se fait de cet aspect du Yoga. Tu peux (re)lire cette newsletter en cliquant sur “read full story” ⬇️
Aujourd’hui, je veux te parler des bénéfices concrets à soupoudrer ton enseignement et ta pratique personnelle d'alignement postural. Ces avantages vont bien au-delà de la simple satisfaction de connaître chaque détail anatomique d'une posture. Ils touchent à des aspects essentiels comme la pédagogie, la confiance, la sécurité et aussi le marketing…
On y va ?
L'Alignement au service de la pédagogie
Gestion des différences de niveaux :
Quand des élèves m’annoncent que c’est leur 1er cours de Yoga, je me sens investie d’une mission : leur faire découvrir et apprécier l’alignement postural, parce qu’il est au cœur de mon enseignement. Mais je ne veux pas pour autant laisser sur le carreau cet élève qui prend des cours avec moi depuis des années. Je veux qu’il y en ait pour tout le monde. En étant experte en alignement postural, je peux donner des consignes verbales qui vont simplifier la vie de mon débutant et mettre le yoga à sa portée. Je peux, en même temps, donner d’autres consignes verbales à l’attention du confirmé qui vont lui permettre d’intensifier son travail dans la posture au point qu’il viendra me dire qu’il n’avait jamais ressenti autant d’intensité dans anjaneyasana (encore une histoire vraie). Comme je dis souvent : “ce sont ces petits détails de placement qui font toute la différence”.
Grâce à une maîtrise de l'alignement postural, tu peux adapter tes cours pour répondre simultanément aux besoins des débutants et des élèves avancés, offrant une expérience d'apprentissage personnalisée. Tu contribues, au passage, à rendre le Yoga plus accessible à un public plus large, tout en respectant la santé et le bien-être de chaque élève.
Développement de la Créativité Pédagogique :
Tu connais le principe du “reverse engineering” ? Je pourrais résumer ce concept en disant qu’il consiste à étudier un objet ou un système pour en déduire son fonctionnement. Appliqué au Yoga, ça donne quoi ? Comment tu fais pour ramener ton pied vers l’avant du tapis dans la salutation au soleil avec élégance et légèreté ? Comment tu places tes épaules ? Quels mouvements fais-tu avec tes hanches et à quel moment de cette transition ? Tu vois l’idée ?
Quand tu as cette envie d’enseigner avec l’alignement postural, tu passes pas mal de temps sur ton tapis à décortiquer ces mouvements que tu fais naturellement depuis des années pour comprendre le fonctionnement du mouvement dans ton corps. Tu peux ainsi partager le résultat de tes recherches avec tes élèves.
Enseigner l'alignement nécessite d'être inventif dans tes méthodes d'enseignement, ce qui te permet d’approfondir ta compréhension du Yoga, revitalise ta passion, évite l’ennui et rend tes cours plus attrayants et dynamiques.
Renforcement de l'Expertise Professionnelle :
J’ai énormément de professionnels de la santé et de la forme qui participent à mes cours de Yoga : des kinés, des ostéopathes, des médecins, des infirmières, des ergothérapeutes, des coachs sportifs, des profs de pilates et des profs de Yoga… Pourquoi ? Parce que je leur ai démontré que je suis compétente en leur proposant des cours centrés sur l’alignement postural. Ils ont pu se rendre compte que “je sais de quoi je parle”, parce que je leur partage des concepts qu’ils utilisent aussi dans leur métier, où le corps humain est aussi la pièce centrale.
Je fais très régulièrement des asana labs avec ces professionnels. Dans ces ateliers sur l’alignement postural, la frontière entre le prof de Yoga et l’élève de Yoga se dissout. Nous échangeons d’égal à égal pour trouver des solutions sur comment faire un chien tête en bas quand on a une tendinite à l’épaule par exemple. Nous réfléchissons et nous testons ensemble. Nous enrichissons notre compréhension du fonctionnement du corps humain et notre pratique du Yoga.
L'accent mis sur l'alignement postural témoigne de ton niveau élevé de compétence et d'expertise. Cela te positionne comme une référence dans le domaine du Yoga, ouvrant la porte à des opportunités professionnelles enrichissantes.
L'Alignement au service de la confiance et de la sécurité
Amélioration de la Sécurité dans les Cours :
Je crois qu’une des plus grandes peurs (légitime) des profs de Yoga est qu’un élève se blesse pendant ses cours. Et le risque n’est pas nul. Mais on ne peut pas enseigner la peur au ventre. En ayant des connaissances approfondies sur l’alignement postural, on sait quel positionnement est à risque dans telle posture en fonction de telle morphologie. On sait aussi sélectionner et préciser ses consignes verbales pour mettre très rapidement son élève en sécurité dans une posture où il aurait un placement à risque.
Souvent, la peur est présente parce qu’on ne sait pas. Apprendre, comprendre, tester et mettre en application permettent d’avoir confiance en son enseignement du Yoga. Enseigner en ayant des connaissances pointues en alignement postural minimise le risque de blessures, créant un environnement sûr et sécurisé pour toi et tes élèves.
Augmentation de la Satisfaction Personnelle :
Je ne sais pas toi, mais il m’arrive d’arriver à ma 20ème heure de cours de la semaine en traînant des pieds… Je n’ai pas envie, clairement. Et puis, je vois le sourire des élèves qui passent la porte, qui relâchent leurs épaules juste parce qu’ils arrivent à leur cours de Yoga. Mais, il y a quelque chose qui me redonne encore plus d’énergie et d’envie d’enseigner : voir que mes élèves progressent.
Il m’arrive d’ailleurs souvent d’aller leur glisser un mot à l’oreille pour leur faire remarquer leur progrès. Et le sourire qu’ils me renvoient me rappelle pourquoi je fais ce métier. Alors bien sûr, on pourrait parler philosophie du Yoga et se demander si cette notion de progrès est vraiment yogique. Si tu te poses cette question, je te donne mon point de vue dans mon premier épisode de podcast (lien).
La gratification de voir les élèves progresser grâce à une pédagogie d’enseignement du Yoga centrée sur l’alignement renforce ton amour pour l'enseignement et contribue à ton bien-être émotionnel.
Promotion de la Pratique Personnelle :
On l’a entendu mille fois en formation de prof de Yoga : ne négligez pas votre pratique personnelle. Plus facile à dire qu’à faire. Pour moi, mettre l’alignement postural au cœur de son enseignement du Yoga facilite la régularité de la pratique personnelle. Pourquoi ? Parce que le corps passe son temps à se dérégler. Quand on n’a pas fait une posture depuis longtemps, on a souvent la sensation d’être placé n’importe comment, de ne pas avoir de stabilité. Le corps a perdu le chemin de cette posture et il a peut-être aussi perdu la force et la souplesse nécessaire pour faire cette posture. Pas facile ensuite d’enseigner cette posture.
Et puis, ta pratique personnelle (pour tes élèves, à différencier de ta pratique personnelle pour toi : je t’en parlais dans la newsletter ci-dessous) est l’occasion de faire du reverse engineering.
Être un modèle en pratiquant ce que tu prêches encourage une pratique personnelle régulière et consciente, ce qui améliore ta santé et ta crédibilité en tant que professeur.
L’alignement au service du marketing
Différenciation dans le marché du Yoga :
Choisir une niche, ça fait peur. On se dit qu’on va perdre les élèves qui ne sont pas attirés par cette niche, qu’on se ferme des portes, qu’on ne maximise pas nos chances d’avoir des élèves. Et bien non. En tout cas, c’est l’expérience que j’ai vécue dans mon ancien métier et dans mon métier de prof de yoga. Et je suis très loin d’être la seule à avoir eu cette expérience.
Ce que j’adore avec l’alignement postural, c’est qu’il peut être couplé à d’autres niches. On peut être prof de Yoga parent-enfant avec une attention particulière sur l’alignement postural. Ça fonctionne aussi avec la niche du burn-out, du cadre sup à l’agenda trop rempli qui n’arrive pas à prendre du temps pour lui, la maman débordée qui ne trouve pas de temps pour se remettre de son accouchement et bien d’autres choses…
Se spécialiser dans l'alignement postural te distingue dans un marché compétitif, attirant des élèves qui cherchent une pratique du Yoga plus consciente et technique.
Fidélisation des Élèves :
Avoir des élèves, c’est un très bon début. Les fidéliser, c’est la suite du chemin du métier de prof de Yoga. La qualité de l’enseignement est un critère pour rester fidèle à un prof. L’adaptation du prof au changement de conditions physiques et mentales de ses élèves également.
Prenons l’exemple de cette personne qui vient de se faire opérer, d’une épaule par exemple, et qui est limitée dans sa gamme de mouvement. Elle a envie de reprendre le Yoga, ses médecins lui ont donné leur accord. Mais elle est bien consciente qu’elle devra adapter sa pratique pour quelque temps encore, parce qu’elle est limitée. Si elle t’a déjà entendu donner des conseils d’adaptation à des personnes blessées pour qu’ils puissent continuer à pratiquer, elle reviendra vers toi après son opération pour faire du Yoga. Elle aura confiance en ta capacité à l’accompagner dans ce changement de condition physique. Et c’est encore l’alignement postural qui te permettra de répondre à ce besoin de ton élève.
L'attention portée à l'alignement crée une valeur ajoutée unique, encourageant les élèves à rester fidèles à tes cours grâce à la qualité et la spécificité de ton enseignement.
Dans la prochaine newsletter
On se retrouve le mercredi 3 avril pour la prochaine newsletter. Tu as envie que je te parle de quoi ? Un petit clic pour me dire :
D’ici là, tu peux :
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🔸aller plus loin avec cet épisode de podcast : 3 techniques pour gérer les différences de niveaux dans tes cours de Yoga
🔸et cet autre épisode de podcast : Comment fidéliser tes élèves de Yoga ?
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